Terapia online para el duelo y los cambios vitales
Perder a alguien, terminar una relación, mudarte de país o cerrar una etapa tienen algo en común: te obligan a reconstruir cosas que dabas por hechas.
El duelo no es una enfermedad ni tiene fecha de caducidad. Pero pasarlo acompañado se lleva de otra manera.
Cuándo puede ayudarte
- Se ha muerto alguien importante, hace poco o hace años
- Una ruptura o un divorcio te ha dejado sin suelo
- Te has mudado, emigrado, o has vuelto a un sitio que ya no es el mismo
- Ha terminado algo en lo que te reconocías: un trabajo, un proyecto
- Sientes que estás en punto muerto y no consigues retomar tu vida
Cómo trabajamos
No hay etapas que recorrer en orden ni un tiempo correcto. Lo primero es que puedas contarlo con calma, sin sentir que molestas ni que ya deberías estar mejor.
Desde ahí te acompaño: sostener lo que duele sin taparlo, recolocar el día a día y encontrar una manera de seguir que no te pida olvidar.
Escríbeme y vemos cómo empezar.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto tiempo es normal estar así?
- No hay un plazo, y compararte con otros suele hacer daño. Lo que importa no es cuánto llevas, sino si el dolor te está impidiendo vivir.
- Ha pasado mucho tiempo, ¿ya es tarde?
- No. Es muy habitual que un duelo antiguo se remueva años después, a veces por otra pérdida. Se trabaja igual.
- No quiero olvidarle.
- Ni yo quiero que lo hagas. Se trata de que puedas seguir sin que recordar duela tanto, que no es lo mismo que olvidar.